BBB
Elke zondagvoormiddag van 10u30 tot 11u30 vind je de energieke BBB-sessie – gericht op Buik, Billen en Benen. Of je nu net begint of al gevorderd bent, BBB biedt een effectieve en toegankelijke workout waarin je zowel kracht, conditie als stabiliteit opbouwt.
SMALL GROUP TRAINING
De small group training gaat door op woensdagavond van 19u tot 20u en van 20u tot 21u.
Small group training is een trainingsvorm waarbij een kleine groep (meestal 3-6 personen) samen sport onder begeleiding van een coach, met persoonlijke aandacht en een motiverende groepsdynamiek.
PIlates
BOOTCAMP dE pINTE
Wekelijks geven wij in het weekend een bootcamp.
Bootcamp-groepssessies zijn een effectieve manier om fit te worden, gemotiveerd te blijven en plezier te hebben tijdens het sporten. Ze zijn gevarieerd en uitdagend.
Deze bevatten over het algemeen een vrij intense mix van
conditietraining, krachttraining en snelheidselementen. Ze zijn onderworpen om de algehele conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en u te helpen calorieën te verbranden.
Je eerste bootcamp is steeds gratis!
Zo kan je testen of het iets voor jou is.
De bootcamp gaat door elke zaterdag van 11u - 12u in OCP De Pinte.
Bij slecht weer in de overdekte speelplaats van de Blije school in De Pinte. Je hoeft je niet in te schrijven.
Elke donderdag van 19u30 tot 20u30 wordt er een energieke pilatessessie aangeboden. Pilates richt zich op het versterken van de core, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele houding. De oefeningen zijn gericht op controle, precisie en ademhaling, waardoor je zowel kracht als stabiliteit opbouwt. Of je nu nieuw bent in Pilates of al ervaring hebt, deze sessie is geschikt voor elk niveau. Kom en werk aan een sterke en evenwichtige lichaam!
