top of page
WEFIT

SMALL GROUP TRAINING 

De small group training gaat door op woensdagavond van 19u tot 20u en van 20u tot 21u.

Small group training is een trainingsvorm waarbij een kleine groep (meestal 4-8 personen) samen sport onder begeleiding van een coach, met persoonlijke aandacht en een motiverende groepsdynamiek.

BBB

178757719_538957067094898_5676979551923432437_n.gif

BOOT CAMP

We organize a boot camp every week at the weekend.

Bootcamp workouts are varied and challenging.

These generally contain a fairly intense mix of

fitness training, strength training and speed elements.

The goal is to build strength and stamina.

The training sessions take place in the Ghent, De Pinte & Sint-Niklaas region.

Your first bootcamp is always free !  This way you can test whether it is something for you.

You can find the days and hours that the bootcamp will continue on our

F acebook and Instagram page or in the agenda on this site.

You can also register right away. Attention: places are limited!

IMG_5399.jpg

De BBB gaat door op zondagvoormiddag van 10u30 tot 11u30 

BBB staat voor Buik, Billen en Benen – een  trainingsvorm die zich richt op het versterken en verstevigen van deze drie belangrijke spiergroepen. Tijdens een BBB-sessie werk je aan:

  • Buik: Core-oefeningen om je buikspieren te versterken en stabiliteit te verbeteren.

  • Billen: Workouts zoals squats en lunges om kracht en vorm te geven aan je bilspieren.

  • Benen: Bewegingen die je onderlichaam versterken en de spieren in je bovenbenen en kuiten definiëren.

BBB is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een effectieve en toegankelijke training, ongeacht je fitnessniveau. Het combineert cardio en kracht, zodat je calorieën verbrandt én spierdefinitie opbouwt.

Pink Collage Fitness Promotion Instagram Post.png

© 2021 WEFIT COACHING

bottom of page