BBB
Elke zondagvoormiddag van 10u30 tot 11u30 vind je de energieke BBB-sessie – gericht op Buik, Billen en Benen. Of je nu net begint of al gevorderd bent, BBB biedt een effectieve en toegankelijke workout waarin je zowel kracht, conditie als stabiliteit opbouwt.
SMALL GROUP TRAINING
De small group training gaat door op woensdagavond van 19u tot 20u en van 20u tot 21u.
Small group training is een trainingsvorm waarbij een kleine groep (meestal 3-6 personen) samen sport onder begeleiding van een coach, met persoonlijke aandacht en een motiverende groepsdynamiek.
PIlates
BOOT CAMP
We organize a boot camp every week at the weekend.
Bootcamp workouts are varied and challenging.
These generally contain a fairly intense mix of
fitness training, strength training and speed elements.
The goal is to build strength and stamina.
The training sessions take place in the Ghent, De Pinte & Sint-Niklaas region.
Your first bootcamp is always free ! This way you can test whether it is something for you.
You can find the days and hours that the bootcamp will continue on our
F acebook and Instagram page or in the agenda on this site.
You can also register right away. Attention: places are limited!
Elke donderdag van 19u30 tot 20u30 wordt er een energieke pilatessessie aangeboden. Pilates richt zich op het versterken van de core, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele houding. De oefeningen zijn gericht op controle, precisie en ademhaling, waardoor je zowel kracht als stabiliteit opbouwt. Of je nu nieuw bent in Pilates of al ervaring hebt, deze sessie is geschikt voor elk niveau. Kom en werk aan een sterke en evenwichtige lichaam!
